De menopauze is een levensfase die elke vrouw doormaakt, en wordt meestal geassocieerd met de veranderingen in ons lichaam, onze menstruatie en vruchtbaarheid. Het is een bekend onderdeel van het leven van een vrouw, maar wist u dat het eigenlijk uit twee verschillende fasen bestaat? Deze zijn de perimenopauze, die enkele jaren vóór de menopauze optreedt, en de menopauze zelf.
Op deze pagina gaan we dieper in op deze twee fasen en de symptomen en veranderingen waar we op moeten letten, daarnaast kijken we ook naar de pre- en postmenopauze en wat u kunt verwachten voor elk van de deze fasen.
Wat is perimenopauze?
De perimenopauze wordt vaak verward met pre-menopauze, wat verwijst naar de tijd van uw leven waarin u vruchtbaar bent en menstrueert, of dit nu regelmatig of onregelmatig is.
Perimenopauze betekent "rond de menopauze" en verwijst naar de tijd dat uw eierstokken geleidelijk minder oestrogeen aan gaan maken. De perimenopauze begint meestal enkele jaren vóór de menopauze en mensen beginnen het te ervaren op verschillende leeftijden. U kunt ergens na uw 40ste de eerste verschijnselen en symptomen van de perimenopauze opmerken, en in uitzonderlijke gevallen beginnen de verschijnselen eerder.
Symptomen van de perimenopauze
Hier volgen enkele van de veranderingen die u mogelijk zult ervaren:
- Onregelmatige menstruatie
- Erger premenstrueel syndroom
- Gewichtstoename
- Opvliegers
- Stemmingswisselingen
- Gevoelige borsten
- Vermoeidheid
- Problemen met slapen
- Hoofdpijn
- Minder zin in seks
- Urineweginfecties (UTI's)
- Vruchtbaarheidsproblemen
- Vaginale droogheid en/of ongemak tijdens seks
- Urineverlies tijdens het hoesten of niezen
- Continue aandrang tot urineren
Wat is de menopauze?
In de menopauze produceert uw lichaam minder oestrogeen en geeft niet langer elke maand een eicel af. Dit betekent dat u stopt met menstrueren. U weet pas dat u officieel door de menopauze bent gegaan als u een heel jaar niet hebt gemenstrueerd.
De menopauze treedt meestal op tussen de leeftijd van 45 en 55 jaar, maar komt vaker voor begin 50.
Symptomen van de menopauze
Wanneer u stopt met menstrueren, kunt u veel van dezelfde symptomen verwachten als tijdens de perimenopauze. Enkele van de meest voorkomende verschijnselen van de menopauze zijn:
- Opvliegers
- Nachtelijk zweten
- Moeite met slapen
- Minder zin in seks
- Problemen met het geheugen en concentreren
- Vaginale droogheid en/of ongemak tijdens seks
- Hoofdpijn
- Stemmingswisselingen
- Hartkloppingen
- Stijve gewrichten
- Verminderde spiermassa
- Terugkomende urineweginfecties
- Vaker moeten plassen
Hoewel veel van deze problemen het beste kunnen worden aangepakt door veranderingen in levensstijl of door met uw huisarts te praten, kunnen we u zeker helpen als het gaat om vaker te moeten plassen, wat een symptoom is van urine-incontinentie. Ons productassortiment, zoals TENA Lights-inlegkruisjes die perfect geschikt zijn voor incidenteel licht urineverlies, en ondersteunende artikelen zijn er om u advies te geven.
TENA Lights-inlegkruisjes
Snel absorberende bescherming voor uw gevoelige huid
Als u soms te maken heeft met licht urineverlies, maar u hebt een gevoelige huid en u weet niet precies hoe u hiermee om kunt gaan, dan kunnen dit de producten zijn waar u naar op zoek bent.
Wat kan er gebeuren in de postmenopauze?
De postmenopauze begint een jaar na uw laatste menstruatie. In dit stadium zijn de meeste symptomen van de menopauze hopelijk afgenomen en heeft u mogelijk meer energie.
Als gevolg van verschillende factoren, waaronder een lager oestrogeengehalte, heeft u een hoger risico op bepaalde gezondheidsproblemen, waaronder osteoporose, hartaandoeningen en veranderingen in de vagina en blaas. Gezond en actief blijven hebben hier een positieve invloed op, maar elke vrouw is anders, dus neem contact op met uw arts om te weten te komen wat u kunt doen als u pittige verschijnselen ervaart.
Als u zich zorgen maakt tijdens een van de fasen van de menopauze, bezoek dan uw huisarts voor advies. Zij kunnen u wellicht hormoonvervangende medicatie of andere medicijnen voorschrijven of tips geven over hoe u uw levensstijl kunt veranderen om nieuwe gewoonten aan te leren die u tijdens de menopauze zullen helpen. Kijk voor meer informatie op onze ondersteuningspagina voor de menopauze.
